能促进钙吸收的维生素是哪一个
若安好维生素：能促进钙吸收的维生素是哪一个
能促进钙吸收的维生素是维生素D。维生素D有助于肠道对钙的吸收，维持血液中适当的钙和磷的水平，从而支持骨骼的健康。缺乏维生素D会影响钙的吸收，进而影响骨骼的健康。因此，确保足够的维生素D摄入对于保持骨骼健康非常重要。维生素D可以通过日晒自然产生，也可以通过食物或补充剂获取。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄以及强化食品等。
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