若安好维生素:维生素d小朋友要吃到几岁
维生素D对于儿童的骨骼发育非常重要,它有助于身体吸收钙,从而促进骨骼和牙齿的健康。通常情况下,医生会建议从婴儿期开始补充维生素D,并持续到青少年期甚至更长时间。
具体来说:
若安好维生素:维生素d小朋友要吃到几岁一、 **婴儿期**:根据中国营养学会的建议,婴儿出生后几天就可以开始补充维生素D,每日推荐量为400 IU(国际单位)。
若安好维生素:维生素d小朋友要吃到几岁二、 **儿童及青少年期**:这个阶段的孩子也需要足够的维生素D来支持骨骼的成长和发展。一般建议儿童和青少年继续每天摄入400-600 IU的维生素D,但具体的剂量最好咨询医生或营养师,因为这可能会根据孩子的具体情况(如饮食习惯、日照情况等)有所不同。
值得注意的是,维生素D的需要量也可能因个体差异而异,因此,在给孩子长期补充任何维生素之前,最好是先咨询儿科医生的意见,以确保孩子获得适当的营养支持。此外,通过日常饮食(如富含维生素D的食物,比如鱼类、蛋黄等)和适量的日光暴露也是获取维生素D的好方法。
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