维生素c可以一天吃一片吗
若安好维生素：维生素c可以一天吃一片吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂摄取。一般来说，适量补充维生素C是安全的，对于成人来说，日常推荐摄入量大约在75-90毫克之间，上限约为2000毫克。如果选择以补充剂的形式摄取维生素C，通常一片维生素C补充剂的剂量可能为500毫克或更低，具体取决于产品。
若安好维生素：维生素c可以一天吃一片吗第 1 部分
一天吃一片（假设该片剂的剂量为500毫克），在大多数情况下是安全的，并且不会超过安全上限。但是，是否适合您个人的情况还需要考虑您的健康状况、饮食习惯以及其他可能正在服用的补充剂或药物。例如，如果您有特定的健康问题或者正在服用某些药物，过量摄入维生素C可能会产生不良影响。
若安好维生素：维生素c可以一天吃一片吗第 2 部分
因此，在决定增加维生素C的摄入量之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保这种补充对您的健康是最有益的。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取足够的维生素C也是一个不错的选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：满**一
维生素套餐：400U*50粒x4盒【囤货装】立减100元-白云山白白片白番茄虾青素烟酰胺多种维生素复合片成人男女士正品
维生素测评：花生味儿的，吃着没什么怪味
维生素买家：w**1
维生素套餐：小盖中盖60片【4-10儿童补钙】-gnc健安喜女士30复合维生素男士40岁女性每日营养包时光包保健品
维生素测评：已经收到了，好大一瓶，差不多半斤了
维生素买家：毛**3
维生素套餐：0片x1盒爱乐维复合维生素片0-180粒】星鲨维生素d滴剂阳光维生素d3补钙维d儿童钙片婴幼儿vd剂
维生素测评：上午拍下午发货医院推荐吃这个！就备用起来了
维生素买家：t**4
维生素套餐：【盒周期装】再送2盒0%人选择-【朱丹推荐】健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿维生素d敏宝补钙vd
维生素测评：不错不错味道很好大人孩子都喜欢吃买了好几瓶都是新鲜日期孕期都是吃的这个钙片又回购了几瓶
维生素买家：孙**达
维生素套餐：【得好礼】00片100片*限量多得VD滴剂48粒-【朱丹推荐】Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿vd补钙D3儿童维生素AD
维生素测评：21金维他到了，春天火气大最烂个眼，吃上了，期待效果
浏览“维生素c可以一天吃一片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c对青春痘的作用
下一篇：骨质疏松应该补充什么维生素
