钙片和什么维生素一起吃容易吸收

若安好维生素：钙片和什么维生素一起吃容易吸收

钙的吸收需要一些辅助因素，维生素d是帮助钙吸收的关键维生素。维生素d能够增加小肠对钙的吸收，所以通常钙片和维生素d一起服用可以提高钙的利用率。在日常生活中，我们可以通过晒太阳来获取维生素d，但如果你的生活环境或季节等因素导致无法获得足够的维生素d，可以选择含有维生素d的钙片。

若安好维生素：钙片和什么维生素一起吃容易吸收第 1 部分

此外，维生素k也与骨健康有关，它能帮助钙沉积在骨骼中，所以适量的维生素k也能促进钙的吸收。但是，过量的维生素k可能会干扰其他药物的作用，因此在服用时应遵医嘱。

若安好维生素：钙片和什么维生素一起吃容易吸收第 2 部分

总的来说，钙片最好与维生素d3（麦角钙化醇）或维生素d2（植物源性）一起服用，并且在医生或营养师的指导下使用。

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