咖啡破坏维生素b12的原因
若安好维生素：咖啡破坏维生素b12的原因
咖啡本身并不会直接破坏维生素B12。但是，饮食习惯和某些生活方式可能间接影响维生素B12的吸收或水平。
若安好维生素：咖啡破坏维生素b12的原因一、 **影响营养吸收**：咖啡因可能会干扰某些矿物质和维生素的吸收，例如铁、钙和锌。虽然这并不直接涉及维生素B12，但长期大量饮用咖啡可能会影响整体营养吸收效率。
若安好维生素：咖啡破坏维生素b12的原因二、 **饮食习惯**：经常喝咖啡的人可能更倾向于忽略均衡饮食的重要性，从而减少了富含维生素B12的食物（如肉类、鱼类、乳制品和蛋类）的摄入量。
若安好维生素：咖啡破坏维生素b12的原因三、 **胃酸分泌**：有研究表明，咖啡可能会轻微地减少胃酸分泌。而胃酸对于维生素B12的有效吸收是必要的，因为维生素B12需要与胃内的内因子结合才能被小肠吸收。不过这种影响通常被认为是非常有限的。
总体来说，虽然没有直接证据表明咖啡会破坏维生素B12，但其对消化系统的影响以及可能改变的饮食习惯可能会间接影响到维生素B12的吸收或水平。保持健康的饮食习惯和适量饮用咖啡是维持良好营养状态的关键。如果你担心自己的维生素B12水平，最好咨询医生或营养师获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：y**1
维生素套餐：大容量-钙镁D片500粒-【0蔗糖】vitafusion升级无糖女维复合维生素男士女士多维软糖
维生素測評：刚到，先吃段时间看看效果
维生素買家：爆**4
维生素套餐：大罐60包（（拍三送18包，拍六送一正装60包，可和爱毕可混搭）-Swisse斯维诗高强度复合B族维生素B+片MEGA补充能量60粒维生素b12
维生素測評：宝宝年龄：4岁 食用口感：酸酸甜甜的 宝宝过敏体质，牛奶都过敏。买来给宝宝日常补充营养，宝宝很喜欢喝，不错不错
维生素買家：t**2
维生素套餐：【5袋】天桥牌干酵母片80片(1.8元袋)-钙尔奇钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素測評：物流很快也，包装完好无损！都是老顾客了，效果杠杠滴，和描述完全一致，老少皆宜，值得拥有和推荐给身边的每一位，并且是正品哟！放心，开心！
维生素買家：叙**出
维生素套餐：100粒【110g瓶】送维c苹果味100粒1>-Swisse斯维诗维生素c泡腾片口服维生素高浓度vc官方旗舰店正品
维生素測評：一直回购，就是价位长的飞快
维生素買家：杨**9
维生素套餐：90片 x 2盒 美国进口【巩固装】-Swisse斯维诗中老年复合维生素男性女士50+岁90粒矿物质营养素2瓶
维生素測評：还没吃，到货速度很快，也是送货上门的，真心方便，只是日期不太好保质期24个月，已经过了14个月了
瀏覽“咖啡破坏维生素b12的原因”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c变黑了怎么办
下一篇：人体每天补充维生素e的含量
