吃柚子可以吃维生素d吗
若安好维生素：吃柚子可以吃维生素d吗
柚子本身并不含有丰富的维生素d。维生素d主要来源于日光照射、部分鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和强化的牛奶或橙汁等食物中。虽然柚子含有一定的维生素c和钾元素，对健康有益，但它并不是维生素d的良好来源。如果你需要补充维生素d，建议通过日常饮食多样化或者在医生的指导下适当补充维生素d营养补充剂。
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