饭前吃维生素b还是饭后吃
若安好维生素：饭前吃维生素b还是饭后吃
维生素b族的吸收与食物的消化状态有关，一般来说，水溶性维生素b（如维生素b1、b2、b6、b12等）在空腹时吸收较好，因为胃酸可以帮助它们的消化和吸收。所以，饭前服用维生素b可以提高其利用率。
若安好维生素：饭前吃维生素b还是饭后吃第 1 部分
然而，如果你同时服用其他需要饭后服用的药物或有胃部不适的情况，建议在饭后服用所有营养补充剂，以减少对胃黏膜的刺激。最好遵循产品说明书的指导，或者根据医生的建议来决定服用时间。
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总的来说，饭前或饭后服用取决于具体的维生素b类型和个人的身体状况，建议在专业人士的指导下进行。
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