吃橙子可以补充什么维生素

若安好维生素：吃橙子可以补充什么维生素

吃橙子可以很好地补充维生素C。橙子是一种富含维生素C的水果，维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收率以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基。此外，橙子还含有少量的其他维生素和矿物质，如维生素A、维生素B群（如叶酸）、钾等。不过，最突出的还是其丰富的维生素C含量。

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