吃橙子可以补充什么维生素
若安好维生素:吃橙子可以补充什么维生素

吃橙子可以很好地补充维生素C。橙子是一种富含维生素C的水果,维生素C对于人体健康非常重要,它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收率以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基。此外,橙子还含有少量的其他维生素和矿物质,如维生素A、维生素B群(如叶酸)、钾等。不过,最突出的还是其丰富的维生素C含量。


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