儿童维生素a的参考摄入量
若安好维生素：儿童维生素a的参考摄入量
儿童的维生素A摄入量建议会根据年龄、性别和特定健康状况有所不同。世界卫生组织（WHO）和美国国家科学院医学研究所等机构提供了儿童维生素A的推荐摄入量。以下是一般指导原则，但请注意，具体数值可能会有所变化，请在给孩子补充任何营养素前咨询医生或营养专家。
若安好维生素：儿童维生素a的参考摄入量一、 **婴儿（0-12个月）**：每天约400-500微克视黄醇当量（RAE）。
若安好维生素：儿童维生素a的参考摄入量二、 **幼儿（1-3岁）**：每天约300微克RAE。
若安好维生素：儿童维生素a的参考摄入量三、 **儿童（4-8岁）**：每天约400微克RAE。
若安好维生素：儿童维生素a的参考摄入量四、 **儿童（9-13岁）**：每天约600微克RAE。
需要注意的是，维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入可能导致中毒。因此，确保孩子的饮食多样化，并通过食物获取足够的维生素A是更为安全的方法。富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、鸡蛋以及深绿色和橙黄色蔬菜和水果，如胡萝卜、甜薯、菠菜和芒果等。
再次强调，在调整孩子的饮食或补充任何营养素之前，请务必咨询专业医疗人员以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**u
维生素套餐：绿色-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士
维生素测评：多次在你家购买了，疫情期间都快200元了，现在便宜一点
维生素买家：t**1
维生素套餐：【推荐】金钙2瓶共200片-【现货速抢】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：宝贝收到了，满意，还想再来一瓶，物流也很快。
维生素买家：t**4
维生素套餐：尝鲜装-200粒瓶-拜耳OneADay真果肉维生素软糖女士复合维生素B族
维生素测评：很有效果，以前没吃过钙片，平时没事也要补补钙的，要不到了年龄腰腿就会有疼痛感，买了这款钙片吃了一瓶不到，感觉膝盖明显不酸疼了，腿也不抽筋了，还在继续，已经推荐朋友们也买了，同事都说这款钙片吸收好，钙片是家中常备
维生素买家：t**0
维生素套餐：100片x10盒-4盒0.6元/粒】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：买着组合方便，但是维e的量也就能吃两周
维生素买家：蒋**蟹
维生素套餐：买2送1礼（发瓶）-【k姐双11】星鲨维生素D3软胶囊VD补钙幼儿儿童360IU24粒
维生素测评：宝贝完好收到。现在天天看手机时间太长了，必须给眼睛补充营养素，每天来一粒，家人一起吃。
浏览“儿童维生素a的参考摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素对牙龈有好处吗
