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对于2岁的儿童，维生素A和D的推荐摄入量如下：
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- 维生素A：建议每日摄入量约为200-300微克视黄醇当量（RE）。
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- 维生素D：建议每日摄入量约为10微克（400 IU）。
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但是，具体的剂量需要根据孩子的健康状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。过量摄入这两种维生素都可能对健康产生不良影响。例如，过多的维生素A可能导致中毒症状，而过多的维生素D则可能导致钙在体内沉积，影响心脏和肾脏功能。
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因此，在给孩子补充维生素A和D之前，最好先咨询儿科医生或营养专家，以确保孩子获得适当的营养，同时避免潜在的风险。此外，通过均衡饮食获取这些维生素通常是最安全有效的方法。富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、鸡蛋和一些深绿色蔬菜等；富含维生素D的食物则包括富含脂肪的鱼类、鱼肝油和强化食品如牛奶等。
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