正常人每天需要多少维生素d3
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素d3
维生素D3的推荐摄入量因年龄、健康状况和日晒等因素而异。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），对于一般成年人，包括孕妇和哺乳期妇女，维生素D的适宜摄入量为10微克（μg）/天，相当于400国际单位（IU）。而对于65岁及以上的老年人，推荐的摄入量可能更高，大约为15微克（μg）/天，即600 IU。
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素d3第 1 部分
然而，这些只是一般建议。具体到个人，可能需要根据自身情况调整。例如，如果你的生活环境阳光照射不足，或者有特殊健康需求，可能需要更高的维生素D3摄入量。在某些情况下，医生可能会建议进行血液测试来评估维生素D水平，并根据结果提供个性化的建议。
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素d3第 2 部分
请注意，过量摄取维生素D也可能对健康有害，因此最好是在医生或营养师的指导下确定适合自己的维生素D3摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：1件
维生素测评：吃了以后眼睛感觉很轻松，嗯，跟厂家卖的说的一样，质量也挺好
维生素买家：l**6
维生素套餐：【1岁以上】1盒装
维生素测评：比双十一买的还划算，孩子一直吃。
维生素买家：t**5
维生素套餐：南京同仁堂蓝莓叶黄素400克
维生素测评：维生素c收到了好大一瓶之前买过现在换包装了味道还是那个味道。
维生素买家：花**3
维生素套餐：【官方旗舰店放心屯】
维生素测评：一直吃的这个牌子的钙片，孩子喜欢吃，很不错。谢谢老板送的
维生素买家：w**n
维生素套餐：买7送【一家人的保护力】10瓶装
维生素测评：这款维c绝对的正品品质，口感很不错，孩子很喜欢吃，分量也很足，店家服务态度好，值得推荐
浏览“正常人每天需要多少维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
