正常人每天需要多少维生素d3
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素d3
维生素D3的推荐摄入量因年龄、健康状况和日晒等因素而异。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），对于一般成年人，包括孕妇和哺乳期妇女，维生素D的适宜摄入量为10微克（μg）/天，相当于400国际单位（IU）。而对于65岁及以上的老年人，推荐的摄入量可能更高，大约为15微克（μg）/天，即600 IU。
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素d3第 1 部分
然而，这些只是一般建议。具体到个人，可能需要根据自身情况调整。例如，如果你的生活环境阳光照射不足，或者有特殊健康需求，可能需要更高的维生素D3摄入量。在某些情况下，医生可能会建议进行血液测试来评估维生素D水平，并根据结果提供个性化的建议。
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素d3第 2 部分
请注意，过量摄取维生素D也可能对健康有害，因此最好是在医生或营养师的指导下确定适合自己的维生素D3摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**n
维生素套餐：咨询更优惠-银善存多种维生素多种矿物质片钙片中老年女士男士复合多维元素片
维生素测评：很快几天收到货啦，称618搞活动买的，保质日期到24年，挺好的。看了好几家店就选了这家，吃一段时间看看有没有效果，会回购哦
维生素买家：龙**云
维生素套餐：60片x盒【盒超值装】-养生堂天然维生素C咀嚼片130片天然vc咀嚼片成人老年针叶樱桃维VC
维生素测评：以往也吃，今后继续。
维生素买家：韩**江
维生素套餐：维生素C片100片瓶-999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液青少年赖氨酸非铁锌钙特成人维生素D
维生素测评：便宜到怀疑买错了，味道还可以
维生素买家：董**锵
维生素套餐：无糖陈皮棒糖（1包约10支）-养生堂天然维生素E胶囊ve成人保健祛黄褐斑正品
维生素测评：好吃的推荐吃过最好吃的棒棒糖
维生素买家：o**1
维生素套餐：0粒*-善存男士成人复合维生素vcb维矿叶酸锌硒1粒补充22种营养
维生素测评：没有收到货，反馈给客服，客服说去查一下结果就没有下文，这家店的客服非常非常不靠谱。
浏览“正常人每天需要多少维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：桔子煮水会破坏维生素c吗
下一篇：vf复合维生素软糖有用吗
