维生素a一天一粒可以吗
若安好维生素：维生素a一天一粒可以吗
维生素A的摄入量应该根据个人的具体情况和医生或营养师的建议来决定。一般来说，成人每天推荐的维生素A摄入量大约是900微克视黄醇当量（对于男性）和700微克视黄醇当量（对于女性）。但是，这并不意味着所有人都需要通过补充剂来获取这些量。
若安好维生素：维生素a一天一粒可以吗第 1 部分
维生素A补充剂的形式和剂量因产品而异，因此“一天一粒”可能对应不同的维生素A含量。过量摄入维生素A可能会导致中毒，尤其是长期过量，因为维生素A是脂溶性维生素，不容易通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素a一天一粒可以吗第 2 部分
如果您考虑使用维生素A补充剂，最好是先咨询医生或营养专家，了解您是否真的需要补充以及合适的剂量。他们可以根据您的饮食习惯、健康状况和其他因素为您提供个性化的建议。此外，通过均衡饮食获取维生素A通常是最安全有效的方式，富含维生素A的食物包括肝脏、奶制品、蛋类、深绿色蔬菜和橙黄色水果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：100粒x5盒【仅需6元盒】-中秋礼盒汤臣倍健儿童维生素c多种维生素d咀嚼片vd3多维vbvc维c女
维生素测评：价格便宜，物流速度快，买来补充维生素A。
维生素买家：t**8
维生素套餐：6粒x10盒-【香菇来了】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素测评：包装完好，用后再评。
维生素买家：张**1
维生素套餐：送2=发5盒【五盒装】-儿童复合维生素lilcritters丽贵汪汪队软糖补充多种微量元素
维生素测评：这款维生素E效果我很满意，现在每天都在用，抹到脸上感觉挺舒服的，每天坚持用还能滋润美白，内用还能提高免疫力，效果真的很好，我会坚持用下去的。
维生素买家：h**2
维生素套餐：【拍二送一】（到手三瓶）-【所有女生直播间好物复购】童年inne维生素c甜橙王子VC*3
维生素测评：一直没有防晒，脸都晒黑了，坚持吃这款烟酰胺自己的皮肤，白了好多
维生素买家：l**1
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒|约个月用量-诺特兰德维生素c维生素e男女vcve维b族烟酸烟酰胺咀嚼片正品
维生素测评：很不错哦，从出生吃到现在
浏览“维生素a一天一粒可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d缺乏的症状大人吃什么
下一篇：维生素a过量会出现什么症状
