吃什么是维生素b12
若安好维生素：吃什么是维生素b12
维生素B12主要存在于动物性食品中，因为它是依赖于细菌合成的，而动物可以摄取这种合成。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么是维生素b12一、 **肉类**：牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：吃什么是维生素b12二、 **家禽**：鸡肉、火鸡肉等。
若安好维生素：吃什么是维生素b12三、 **鱼类和海鲜**：鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：吃什么是维生素b12四、 **蛋类**：鸡蛋是维生素B12的一个良好来源。
若安好维生素：吃什么是维生素b12五、 **乳制品**：牛奶、奶酪、酸奶等。
对于素食者或纯素食者来说，获取足够的维生素B12可能会比较困难，因为植物性食物中的维生素B12含量通常很低或者不存在。在这种情况下，可以通过食用强化食品（如某些早餐麦片、豆奶或橙汁）或服用维生素B12补充剂来满足需求。
如果你有特殊的饮食限制或健康状况，请咨询医生或营养师以确定最适合你的维生素B12摄入方式。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：我**口
维生素套餐：180粒-修正牌钙维生素D片软胶囊液体钙中老年碳酸钙片成人儿童成长抽筋
维生素測評：每天出汗多活动大，需要补充补充，很不错的一款软胶囊易吸收，值得推荐一下
维生素買家：阳**5
维生素套餐：粉红色-加拿大直邮 Webber 伟博男性复合维生素中老年营养健康90粒*2瓶
维生素測評：刚收到货，扫了辨别真伪码，确认是正品。期待效果好就更好了！
维生素買家：t**1
维生素套餐：维生素C+B族【早c晚b】-丹麦原装法尔诺德复合多种维生素片VC矿物质锌硒成人中老年150粒
维生素測評：好用，特别方便，而且也很便宜，价格很实惠推荐！
维生素買家：执**乐
维生素套餐：0袋x1盒0香精0防腐，专为0-6岁宝宝-汤臣倍健中老年人型多种维生素矿物质片成人男女性正品
维生素測評：日期不是很好，七月份生产的
维生素買家：c**女
维生素套餐：2件-4盒26年12月英国wellman 50中老年人男士多种复合维生素30粒
维生素測評：用了一周，皮肤状态明显好了很多
瀏覽“吃什么是维生素b12”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：哪里有卖维生素b6软膏
下一篇：尿酸升高的维生素是哪种
