成人维生素d3一天吃多少量
若安好维生素：成人维生素d3一天吃多少量
维生素D3对于促进钙的吸收、维持骨骼健康等方面非常重要。但是，维生素D3的摄入量需要根据个人的具体情况来定，包括年龄、健康状况、日晒量等因素。
若安好维生素：成人维生素d3一天吃多少量第 1 部分
对于成年人来说，通常推荐的每日维生素D摄入量大约是10微克（400 IU）到20微克（800 IU），但这个数值可能因不同的国家和组织的建议而有所不同。例如，在中国，成人推荐摄入量为10微克（约400 IU）；而在美国，对于大多数成年人，推荐摄入量为15微克（600 IU）。
若安好维生素：成人维生素d3一天吃多少量第 2 部分
然而，这些是一般建议，具体摄入量最好在医生或营养师的指导下确定。过量摄入维生素D可能会导致中毒，引起一系列健康问题，如高钙血症等。
若安好维生素：成人维生素d3一天吃多少量第 3 部分
因此，请在专业人士的建议下确定适合自己的维生素D3摄入量。如果您的日晒时间较少或者有特殊健康需求，应该特别注意这一点。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：奔**王
维生素套餐：100片x1盒【月备孕量】哺乳期同样适用-美澳健多种B族维生素复合维生素b族b1b2b6 维b片vb成人正品
维生素测评：看起来还可以，还没开吃
维生素买家：o**o
维生素套餐：0.75g*48片x5盒+星鲨维生素d72粒【钙d同补吸收快】-【刘建宏专享】21金维他男士多种维生素140片成人男性补锌硒钙b族
维生素测评：宝贝收到了，实物和图片一样，质量不错，很满意的一次购物，物流也很给力哦
维生素买家：n**p
维生素套餐：VC0片+VE0粒-禾博士维生素C咀嚼片儿童成人男女性维c含片维他命VC【22年12月产
维生素测评：好，很好，比之前在实体店买的好，现在习惯性来京东购买，基本的品质让人很放心！价格实惠！非常优质的一款产品，还会来回购，包装良好，服务态度非常好
维生素买家：菲**y
维生素套餐：复合维生素00粒-倍维他BIGVITA复合维生素b6b12男女掉发养料维生素养发内调保健品
维生素测评：就是物流很慢，半个多月到2天
维生素买家：晏**玲
维生素套餐：【10瓶特惠装】维生素b2*90粒-vitafusion男士复合维生素多种综合软糖男性增强体质免疫力男补钾
维生素测评：这款B2加维生素c，已推荐给好多朋友用了。都说效果很好！我也一直在用，对身体各种炎症都能用。所以是家里必备的维生素！
浏览“成人维生素d3一天吃多少量”的人还阅读了
与本文相关的文章
