维生素e一天最多摄入量多少克
若安好维生素:维生素e一天最多摄入量多少克

维生素E是一种脂溶性维生素,具有很强的抗氧化作用。对于成人而言,维生素E的每日推荐摄入量因国家和机构而异,但一般建议大约在15毫克(约22.4 IU)左右。

若安好维生素:维生素e一天最多摄入量多少克第 1 部分
然而,关于维生素E的安全上限,根据美国国家科学院医学研究所(IOM)的建议,成年人维生素E的可耐受最高摄入量(UL)为每天1000毫克(约1466.67 IU)。请注意,这个数值指的是从所有来源(包括食物、补充剂等)获得的总维生素E摄入量。过量摄入维生素E可能会导致副作用,如出血风险增加等。

若安好维生素:维生素e一天最多摄入量多少克第 2 部分
因此,如果你考虑通过补充剂来增加维生素E的摄入,请务必遵循医生或营养师的建议,并注意不要超过安全上限。日常饮食中合理搭配富含维生素E的食物(如坚果、种子、绿叶蔬菜等)通常是获取这种重要营养素的最佳方式。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:香**9
维生素套餐:【单瓶装】高含量不伤胃-诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片正品男女vcve非美白饮
维生素测评:这款产品的确不错,我已经回购了几次了,好产品就要分享,
维生素买家:若**汐
维生素套餐:100mL x 10盒-年货礼盒汤臣倍健中老年人男女士复合维生素C钙片铁锌硒B族vbvavc
维生素测评:包装严密完好无损
维生素买家:康**场
维生素套餐:【尝鲜装】钙DK160粒-年货礼盒汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片营养保健B族vbvcva
维生素测评:一瓶日期新,一瓶日期老,东西还可以。
维生素买家:荪**0
维生素套餐:【日常维C】西柚味咀嚼片60片1-德国双心男士复合维生素B族多维辅酶钙镁锌 男性活力专研
维生素测评:不错,每天一粒,好吃
维生素买家:t**4
维生素套餐:液体钙400粒礼盒【推荐】-【晁然直播间】OLLY女性复合维生素软糖多维营养进口女士70粒
维生素测评:到货啦。一直吃的这个品牌。老国货品牌了。
浏览“维生素e一天最多摄入量多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素b6片会发胖吗
下一篇:成人维生素d3一天吃多少量
