维生素e一天最多摄入量多少克
若安好维生素：维生素e一天最多摄入量多少克
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。对于成人而言，维生素E的每日推荐摄入量因国家和机构而异，但一般建议大约在15毫克（约22.4 IU）左右。
若安好维生素：维生素e一天最多摄入量多少克第 1 部分
然而，关于维生素E的安全上限，根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的建议，成年人维生素E的可耐受最高摄入量（UL）为每天1000毫克（约1466.67 IU）。请注意，这个数值指的是从所有来源（包括食物、补充剂等）获得的总维生素E摄入量。过量摄入维生素E可能会导致副作用，如出血风险增加等。
若安好维生素：维生素e一天最多摄入量多少克第 2 部分
因此，如果你考虑通过补充剂来增加维生素E的摄入，请务必遵循医生或营养师的建议，并注意不要超过安全上限。日常饮食中合理搭配富含维生素E的食物（如坚果、种子、绿叶蔬菜等）通常是获取这种重要营养素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：锦**渔
维生素套餐：1盒【共20袋】（孕妈补钙助力宝宝发育）-【李佳琦直播间】Centrum善存海外进阶营养包男/女30/40岁维生素
维生素测评：多次购买了。和医院开的一样，价格要便宜些，然后扫码显示的是正品。味道也和医院的一样。可以的。
维生素买家：安**鸣
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-【效期25年8月】善存中老年男士275粒银片VC复合维生素
维生素测评：价格超优惠，性能也非常棒，完美的一次购物
维生素买家：小**o
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-DOBO多种复合维生素b族VB新陈代谢增强女士男士专用免疫力
维生素测评：预售价格很便宜了，是买到现在最便宜的一次了，2盒够吃很久很久了，预售赠品是目前为止天猫上买过最棒的了
维生素买家：l**o
维生素套餐：4件装维生素B族咀嚼片-来益牌维生素e软胶囊天然祛黄褐斑抗氧化男女内服
维生素测评：还可以，用一用再说吧。
维生素买家：y**3
维生素套餐：善元堂浓缩型维生素E软胶囊（60粒）-DOBO多种复合维生素b族片新陈代谢增强提高女士男士专用VB免疫力
维生素测评：补充维生素C增强免疫力，现在就是拼免疫力的时候了，快快屯起来，物流很快。
浏览“维生素e一天最多摄入量多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6片会发胖吗
下一篇：成人维生素d3一天吃多少量
