喝陈皮补充维生素c吗

若安好维生素：喝陈皮补充维生素c吗

陈皮，又名橘皮，是晒干的橘子皮，主要含有黄酮类、挥发油、有机酸和糖类等成分，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于消化不良、咳嗽等症状有一定的帮助。然而，陈皮并不富含维生素c。

若安好维生素：喝陈皮补充维生素c吗第 1 部分

维生素c主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜等。虽然陈皮是柑橘类植物的一部分，但经过晒干处理后，维生素c的含量会大大降低，因此，直接喝陈皮并不能有效补充维生素c。

若安好维生素：喝陈皮补充维生素c吗第 2 部分

如果你需要补充维生素c，建议选择新鲜的水果或购买维生素c补充剂来摄取。同时，保持均衡饮食也是获取各种营养素的重要途径。

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