补维生素d还是d3的区别
若安好维生素：补维生素d还是d3的区别
维生素d和维生素d3（也称为胆钙化醇）实际上是同一种物质，它们在化学结构上是相同的，都是人体内的一种脂溶性维生素。维生素d的主要来源包括阳光照射皮肤产生、食物中的添加以及某些鱼类和蛋黄等天然食品。在补充剂中，通常所说的维生素d是指维生素d2和d3的混合物，其中d3的生物利用度更高，因此更常用作补充剂。
若安好维生素：补维生素d还是d3的区别第 1 部分
所以，当你听说或看到“补维生素d”时，实际上就是指补充维生素d3，因为d3在人体内的效果更好，更容易被吸收和转化为有活性的维生素d。在选择维生素d补充剂时，应确保产品说明中明确标注了是维生素d3。如果你有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
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