哪些维生素能长期服用
若安好维生素:哪些维生素能长期服用

并非所有维生素都适合长期大量服用,因为过量摄入某些维生素可能会导致健康问题。不过,有一些维生素被认为在推荐剂量下长期服用是安全的:

若安好维生素:哪些维生素能长期服用一、 **维生素C**:水溶性维生素,过量部分可以通过尿液排出体外,但过量仍可能导致腹泻等消化系统不适。

若安好维生素:哪些维生素能长期服用二、 **B族维生素**:包括维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)。这些也是水溶性维生素,过量部分通常可以被身体排出,但在高剂量下可能会影响其他营养素的吸收或代谢。

需要注意的是,尽管上述维生素在推荐剂量下长期服用相对安全,但并不意味着所有人都需要补充。例如,均衡饮食通常能够提供足够的维生素C和B族维生素。此外,长期过量补充任何维生素都可能对健康造成不利影响。

对于特定人群(如孕妇、老年人或有特殊健康状况的人),医生可能会建议特定的维生素补充计划。因此,在考虑长期服用任何维生素补充剂之前,最好咨询医疗专业人士的意见,以确保安全和有效。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**0
维生素套餐:【18-49岁女性】40片买1送1-杞滋堂枸杞刺梨原浆鲜榨贵州中宁维生素C刺梨汁原液VC果汁饮料
维生素测评:大品牌靠谱,补充的维生素全面,推荐购买
维生素买家:u**官
维生素套餐:(250片)1瓶-韩国进口DWQ复合维生素vc软糖葡萄水果橙子酸甜味儿童大成人糖果
维生素测评:纽崔莱钙美片收到了,这次购买是存着的,因家里还没吃完呢,该产品补钙效果很好,怕断货,就多买点
维生素买家:偶**孩
维生素套餐:50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-【新品首发】西麦高钙维生素D燕麦片袋装490g独立便携装0添加蔗糖
维生素测评:无限回购的一款AD,宝宝从出生就一直吃的,价格优惠
维生素买家:l**i
维生素套餐:钙铁锌90支(送)钙铁锌10支+易拉罐魔方-西麦高钙维生素D燕麦片袋装490g罐装860g冲泡即食早餐0添加蔗糖
维生素测评:喝了两只甲流了
维生素买家:t**8
维生素套餐:【巩固黑发】买送共6瓶-卫仕猫多维200片+猫卵磷脂180g猫咪专用维生素B猫藓卫士
维生素测评:才20岁白发就长了好多,都需要定期去染发,还不一定能盖住白发,去看医生,坚持用医生推荐的维生素慢慢调理,看着头上的白发也变少了,值得推荐的
浏览“哪些维生素能长期服用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:缺乏维生素a容易引起什么病症
下一篇:视黄醇和维生素a当量的关系
