维生素b可耐受最高摄入量
若安好维生素：维生素b可耐受最高摄入量
维生素B族是一系列水溶性维生素的总称，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）等。这些维生素在人体内各有不同的功能和代谢途径。
若安好维生素：维生素b可耐受最高摄入量第 1 部分
对于维生素B族的可耐受最高摄入量（Upper Intake Levels, UL），不同国家和地区可能有不同的标准。根据美国国家科学院医学研究所（IOM）提供的数据，以下是部分维生素B族的可耐受最高摄入量：
若安好维生素：维生素b可耐受最高摄入量第 2 部分
- 维生素B1（硫胺素）：没有设定UL。
若安好维生素：维生素b可耐受最高摄入量第 3 部分
- 维生素B2（核黄素）：没有设定UL。
若安好维生素：维生素b可耐受最高摄入量第 4 部分
- 维生素B3（烟酸）：男性和女性的UL分别为35毫克/天（以烟酸当量计）。
若安好维生素：维生素b可耐受最高摄入量第 5 部分
- 维生素B5（泛酸）：没有设定UL。
若安好维生素：维生素b可耐受最高摄入量第 6 部分
- 维生素B6（吡哆醇）：成人UL为100毫克/天。
若安好维生素：维生素b可耐受最高摄入量第 7 部分
- 维生素B9（叶酸）：成人的UL为1000微克/天（作为膳食补充剂摄入的合成形式叶酸）。
若安好维生素：维生素b可耐受最高摄入量第 8 部分
- 维生素B12（钴胺素）：没有设定UL，因为过量摄入通常不会导致毒性反应。
若安好维生素：维生素b可耐受最高摄入量第 9 部分
请注意，这些数值是基于一般人群设定的，并且可能因个体差异而有所不同。如果您正在考虑增加维生素B族的摄入量，特别是通过补充剂的形式，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全并满足个人健康需求。此外，不同机构可能会有不同的推荐值，因此具体数值请参考最新、最权威的资料。
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