若安好维生素：吃维生素a可以长高吗
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维生素A对视力、免疫系统和细胞生长等方面有重要作用，但它并不是直接促进身高增长的营养素。身高主要受遗传因素影响，但也与营养状况、睡眠质量和运动等因素有关。
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若安好维生素：吃维生素a可以长高吗第 1 部分
对于儿童和青少年来说，均衡的饮食更为重要，包括足够的蛋白质、钙质、维生素D等，这些营养素对骨骼健康和生长发育更为关键。如果担心自己或孩子的营养状况，建议咨询专业的医疗人员或营养师，他们可以根据具体情况提供个性化的建议。不要自行大量补充维生素或其他营养素，因为过量摄入某些营养素可能会带来副作用或健康问题。
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