成人维生素最大摄入量标准
若安好维生素：成人维生素最大摄入量标准
成人维生素的最大摄入量标准通常被称为“可耐受最高摄入量”（Upper Intake Levels，UL），这是营养素安全摄入的一个指导值。它指的是几乎对所有人都不会产生健康危害的每日最大营养素摄入水平。这个标准是由美国国家科学院医学研究院（National Academy of Sciences' Institute of Medicine）制定的，旨在帮助公众避免因摄入过量营养素而可能产生的副作用。
不同维生素有不同的最大摄入量标准，这些标准会根据年龄、性别等因素有所变化。以下是一些常见维生素的大致可耐受最高摄入量：
若安好维生素：成人维生素最大摄入量标准一、 **维生素A**：成人男性和女性的UL分别为3000微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：成人维生素最大摄入量标准二、 **维生素D**：成人UL为100微克（4000国际单位）。
若安好维生素：成人维生素最大摄入量标准三、 **维生素E**：成人UL为1000毫克（以α-生育酚计）。
若安好维生素：成人维生素最大摄入量标准四、 **维生素K**：目前没有设定UL，因为没有证据显示正常饮食中的维生素K摄入会对健康造成负面影响。
若安好维生素：成人维生素最大摄入量标准五、 **维生素C**：成人UL为2000毫克。
若安好维生素：成人维生素最大摄入量标准六、 **B族维生素**（如维生素B6、叶酸等）：UL值根据具体维生素种类有所不同。例如，维生素B6的UL为100毫克，而叶酸的UL为1000微克。
需要注意的是，虽然这些数值提供了有用的指导，但个人的具体需求可能会有所不同。在考虑补充维生素或矿物质时，最好咨询医生或营养专家，以确保安全并满足个人健康需求。此外，通过均衡饮食获取营养素通常比依赖补充剂更为理想。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：真**g
维生素套餐：400U*24粒x7盒VD【家庭装】-Menevit澳洲爱乐维男士备孕胶囊含维生素C叶酸番茄红素锌硒30粒
维生素测评：这个买了很多次了，觉得宝宝吸收的还可以
维生素买家：玻**6
维生素套餐：【体验装】VE55粒*1瓶-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士
维生素测评：刚好做活动，价格便宜了很多，性价比超高，真的特别划算
维生素买家：谁**呢
维生素套餐：【成人孕妇补钙】60片|600mg高含量钙-【抢先加购】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：和医院的一样速度超级快就收到了
维生素买家：y**5
维生素套餐：100mg*0粒x2瓶【天然型】瓶装-善存女士小紫瓶多种矿物质复合维生素22种营养元素80片*1瓶
维生素测评：会回购的，拿来当手膜
维生素买家：t**8
维生素套餐：周期装（瓶维B）-【双11】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素含VC
维生素测评：还是内调的产品好，就坚持每天口服，而且也不用再去染发，白发自然而然就少了很多，和客服说的效果一样，接下来就坚持服用到白发变黑了，满意
浏览“成人维生素最大摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
