长期服用b族维生素对肝脏有影响吗

若安好维生素：长期服用b族维生素对肝脏有影响吗

b族维生素是我们身体正常运作所必需的一组营养素，包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等。它们在能量代谢、神经功能、细胞生长和修复等方面都发挥着重要作用。一般情况下，适量补充b族维生素对大多数人是安全的，不会对肝脏造成负面影响。

若安好维生素：长期服用b族维生素对肝脏有影响吗第 1 部分

然而，如果过量服用，即使是b族维生素，也可能产生副作用。比如，b族维生素中的b6（pyridoxine）过量可能导致神经系统问题，而b族复合维生素（如多种b族维生素的混合制剂）过量可能增加肝脏负担，长期大量服用可能会引起肝功能异常，尤其是对于肝脏已有疾病的人群。

若安好维生素：长期服用b族维生素对肝脏有影响吗第 2 部分

因此，建议在医生或营养师的指导下合理补充b族维生素，遵循推荐的每日摄入量，避免过量。如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。

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