若安好维生素：维生素c可以跟蛋白质一起吃吗
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维生素C（抗坏血酸）和蛋白质可以一起食用，而且它们在很多日常食物中是共同存在的。例如，许多水果和蔬菜不仅富含维生素C，还含有一定量的蛋白质。
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若安好维生素：维生素c可以跟蛋白质一起吃吗第 1 部分
维生素C对身体有很多好处，包括促进伤口愈合、增强免疫系统功能以及提高铁的吸收率等。而蛋白质则是构成人体组织的重要成分，对于细胞修复和生长至关重要。
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若安好维生素：维生素c可以跟蛋白质一起吃吗第 2 部分
同时摄入维生素C和蛋白质通常不会产生不良反应，但重要的是要注意整体饮食平衡和个人健康状况。如果你有特殊的健康问题或营养需求，最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
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