维生素b族含矿物质吗

若安好维生素：维生素b族含矿物质吗

维生素B族是一系列水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素H或B7）、叶酸（B9）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素在体内参与多种代谢过程，但它们本身并不含有矿物质。

若安好维生素：维生素b族含矿物质吗第 1 部分

矿物质是另一类对人体健康至关重要的营养素，包括钙、镁、铁、锌等。虽然某些食物可能同时富含维生素B族和矿物质，但从化学组成上讲，维生素B族不包含矿物质。确保饮食均衡，摄入各种维生素和矿物质对于维持身体健康非常重要。

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