维生素c和维生素b可以一起吃么
若安好维生素：维生素c和维生素b可以一起吃么
维生素C（抗坏血酸）和维生素B通常可以一起服用，因为它们是水溶性维生素，过量摄入的这部分通常会通过尿液排出体外，不像脂溶性维生素那样容易在体内积累到有害水平。然而，尽管如此，在同时补充多种维生素时，最好遵循产品标签上的推荐剂量，并且如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，建议先咨询医生或营养师。
若安好维生素：维生素c和维生素b可以一起吃么第 1 部分
此外，维生素B实际上是一组不同的维生素，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素在很多情况下可以一起补充，但具体的搭配和剂量应该根据个人的健康状况和营养需求来确定。
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总之，虽然维生素C和维生素B通常可以安全地一起服用，但在开始任何新的补充剂计划之前，获取专业意见总是明智的选择。
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