维生素c成人每日摄入量
若安好维生素：维生素c成人每日摄入量
维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐每日摄入量会根据不同的机构和地区有所不同。一般来说，成人的推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素c成人每日摄入量第 1 部分
- 大多数健康成年人的推荐摄入量是每天75-90毫克。
若安好维生素：维生素c成人每日摄入量第 2 部分
- 对于吸烟者，由于吸烟可能会增加对维生素C的需求，建议的每日摄入量稍高一些，大约为100-125毫克。
若安好维生素：维生素c成人每日摄入量第 3 部分
需要注意的是，过量摄入维生素C也可能带来副作用，比如腹泻等消化系统问题。因此，遵循上述推荐摄入量是比较安全的做法。当然，具体需求可能因个人健康状况、饮食习惯等因素而有所不同，如果有特殊需要或疑问，最好咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：佳**y
维生素套餐：双心鱼油1400
维生素测评：还可以先吃一盒
维生素买家：j**5
维生素套餐：【2盒95折】共120片丨预估服用4个月
维生素测评：一直都在这家购买，质量放心！这次还送了一个小闹钟！
维生素买家：伊**o
维生素套餐：橘子味
维生素测评：一直买不错
维生素买家：随**手
维生素套餐：买1发2【突破必备装】
维生素测评：确实是有用的，现在已经有162的个子了，很开心呢，主要是没运动就很香，可能和我爱喝牛奶也有关系，身体也没有影响哦，安全又有效果
维生素买家：不**呢
维生素套餐：【1瓶-尝鲜装】糖浆-日常预防
维生素测评：给孩子买的喜欢喝
浏览“维生素c成人每日摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
