23岁吃维生素d还能长高吗男
若安好维生素:23岁吃维生素d还能长高吗男

在大多数情况下,23岁的男性骨骼已经基本定型,自然增高的空间非常有限。不过,维生素D对于身体健康仍然非常重要,它有助于钙的吸收,从而对维持骨骼健康有积极作用。

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虽然在这个年龄段通过补充维生素D来显著增加身高可能不太现实,但保持良好的营养和健康的生活方式还是有益的。例如,确保足够的蛋白质摄入、适量运动(如游泳或篮球等有利于拉伸脊椎和四肢的运动)、充足的睡眠等,都有助于保持身体的最佳状态。

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