23岁吃维生素d还能长高吗男
若安好维生素：23岁吃维生素d还能长高吗男
在大多数情况下，23岁的男性骨骼已经基本定型，自然增高的空间非常有限。不过，维生素D对于身体健康仍然非常重要，它有助于钙的吸收，从而对维持骨骼健康有积极作用。
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虽然在这个年龄段通过补充维生素D来显著增加身高可能不太现实，但保持良好的营养和健康的生活方式还是有益的。例如，确保足够的蛋白质摄入、适量运动（如游泳或篮球等有利于拉伸脊椎和四肢的运动）、充足的睡眠等，都有助于保持身体的最佳状态。
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