含维生素a相对较高的食物是

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富含维生素a的食物主要有以下几类：

若安好维生素：含维生素a相对较高的食物是一、 动物性食品：如肝脏（猪肝、鸡肝、鱼肝油等），这些食物中的维生素a主要以维生素a原（如视黄醇）的形式存在，生物利用率高。鱼、蛋黄和牛奶也含有一定量的维生素a。

若安好维生素：含维生素a相对较高的食物是二、 植物性食品：绿色蔬菜和黄色水果中富含β-胡萝卜素，这是一种维生素a的前体，人体摄入后可以在体内转化为维生素a。如胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜、甘蓝等。

若安好维生素：含维生素a相对较高的食物是三、 坚果和种子：如杏仁、核桃、花生等，也含有少量的维生素a。

若安好维生素：含维生素a相对较高的食物是四、 海产品：一些深海鱼如鲑鱼、鳕鱼等，虽然本身不含大量维生素a，但含有丰富的dha和epa，对视力健康有益。

请注意，虽然这些食物富含维生素a，但过量摄入可能导致中毒，所以日常饮食应保持适量，并根据个人需要和医生建议摄取。

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