维生素a正常人每天的摄入量

若安好维生素：维生素a正常人每天的摄入量

维生素A是一种对视力、免疫系统和细胞生长非常重要的脂溶性维生素。对于不同年龄和性别的人群，维生素A的推荐摄入量有所不同。

若安好维生素：维生素a正常人每天的摄入量第 1 部分

根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人男性和女性维生素A的推荐摄入量（RNI）分别为每日800微克视黄醇活性当量（μg RAE）和700微克视黄醇活性当量（μg RAE）。这里需要注意的是，“视黄醇活性当量”是一个用来综合表示食物中各种形式维生素A营养价值的单位，它考虑到了不同形式的维生素A在人体内的吸收效率差异。

若安好维生素：维生素a正常人每天的摄入量第 2 部分

此外，为了避免过量摄入导致的毒性反应，成人维生素A的可耐受最高摄入量（UL）为每日3000微克视黄醇活性当量（μg RAE）。

若安好维生素：维生素a正常人每天的摄入量第 3 部分

请注意，这些数值是一般指导值，实际需要量可能因个人健康状况、饮食习惯等因素而异。如有具体健康问题或需要个性化建议，请咨询专业医疗人员。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素a正常人每天的摄入量”的人还阅读了

对肝脏有益的维生素有哪些

维生素ad一个月的宝宝什么时间吃

补维生素c吃多长时间合适

复方丹参片和维生素b治疗什么

钙铁维生素dha可以一起吃吗宝宝

复合维生素b尿液发黄是怎么回事

尿白细胞维生素c偏高

维生素c加白醋的功效与作用

与本文相关的文章

地塞米松可以和维生素b6一起吃吗

维生素c有抗过敏功效吗

女人冬天适合补什么维生素

维生素泡腾片孩子可以喝吗

维生素vc大全

维生素b可以提神醒脑吗

服用复合维生素b后能吃奥美拉唑吗

哪个维生素可以提高免疫力

眼睛视力不好吃维生素什么

维生素d可以长高吗17岁

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素vc大全

下一篇：维生素b可以提神醒脑吗