钙和维生素b的区别在哪
若安好维生素：钙和维生素b的区别在哪
钙和维生素B是人体所需的两种不同类型的营养素，它们在人体中的作用和功能有很大的区别。
若安好维生素：钙和维生素b的区别在哪一、 **钙**：
- 钙是一种矿物质，对于维持骨骼和牙齿的健康至关重要。它还参与神经传导、肌肉收缩（包括心脏的正常跳动）、血液凝固等多个生理过程。
- 钙主要通过饮食摄入，如牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜（如菠菜）、坚果和鱼类等食物中含量较高。
- 缺乏钙可能导致骨质疏松症和其他骨骼问题，长期缺乏还可能影响其他生理功能。
若安好维生素：钙和维生素b的区别在哪二、 **维生素B**：
- 维生素B实际上是一组相关的维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）等。
- 这些维生素对于能量产生、红血球形成、DNA合成、神经系统健康等多种生理过程至关重要。
- 维生素B主要存在于动物性食品（如肉类、鱼类、蛋类和奶制品）以及一些植物性食品（如全谷物、豆类、坚果和绿叶蔬菜）中。
- 缺乏不同的维生素B可能会导致不同的健康问题，例如维生素B12缺乏可以导致贫血和神经系统损伤。
简而言之，钙是一种矿物质，对骨骼健康特别重要；而维生素B是一系列水溶性维生素，对于能量代谢、红细胞生成等多方面具有重要作用。两者都是人体必需的营养素，但它们的功能和来源有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**3
维生素套餐：钙维生素DK*瓶（含K2领钙入骨）-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童维生素C软糖营养品
维生素测评：每天下午都会太阳，腿痛的情况现在好了很多了，长期吃效果挺好的，很适合年级大的养护关节
维生素买家：b**7
维生素套餐：【蓝帽维生素C】5瓶装-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素d咀嚼片vd3多维vbvc维c
维生素测评：口感很好，价格实惠，每天带着吃，补充维C不长口腔溃疡，吃完再来哦
维生素买家：t**3
维生素套餐：宏源爆浆陈皮软糖500g-星鲨维生素d3滴剂d3星鲨d3儿童滴剂vd滴剂宝宝d3维生素儿童24粒
维生素测评：几天就吃完了，好吃容易上瘾。皮肤不太好后面就先不买零食吃了
维生素买家：银**树
维生素套餐：1盒囤货装迎战未来-童年inne叶黄素软糖儿童专利护眼婴幼儿维生素抗蓝光盾旗舰
维生素测评：效果不错，之前因为孩子经常啃手指甲买的，吃了一段时间牛初乳，现在孩子啃指甲的现象已经没有了，孩子这个年龄还是要多补补钙和维生素的，对孩子的成长发育还是很好的，满意
维生素买家：薄**1
维生素套餐：添佳片60粒*1-美国丽贵宝宝儿童多种复合维生素小熊糖补充营养素190粒
维生素测评：618到手价61三盒，钙含量可以的，适合长辈补钙
浏览“钙和维生素b的区别在哪”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：养生堂维生素c可以提高免疫力吗
下一篇：抗感染的维生素是什么
