那种蔬菜水果维生素比较多
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维生素是人体必需的营养素，它参与了人体的各种生理功能。不同的蔬菜和水果含有不同的维生素，以下是一些富含维生素的常见蔬果：
若安好维生素：那种蔬菜水果维生素比较多一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、杏、柿子等。
若安好维生素：那种蔬菜水果维生素比较多二、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬、猕猴桃）、草莓、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒等。
若安好维生素：那种蔬菜水果维生素比较多三、 **维生素e**：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）、菠菜、甜菜等。
若安好维生素：那种蔬菜水果维生素比较多四、 **维生素k**：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、芥菜）、芹菜、牛肝等。
若安好维生素：那种蔬菜水果维生素比较多五、 **维生素b群**：全谷类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）以及豆类（如黑豆、豌豆）。
请注意，单一食物不能提供所有维生素，均衡饮食才是关键。每天应摄入各种颜色的蔬菜和水果，以确保获得全面的营养。
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