成人补钙还用吃维生素ad吗
若安好维生素：成人补钙还用吃维生素ad吗
成人补钙时是否需要同时补充维生素AD，这取决于个人的营养状况和健康需求。
若安好维生素：成人补钙还用吃维生素ad吗一、 **维生素D**：维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而帮助维持骨骼健康。如果日常饮食中富含富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等），并且有足够的日光暴露，可能不需要额外补充维生素D。但是，如果缺乏日光暴露或者食物中的维生素D摄入不足，补充维生素D可以帮助更好地吸收钙。
若安好维生素：成人补钙还用吃维生素ad吗二、 **维生素A**：维生素A对于视力、免疫系统等功能至关重要。然而，过量摄入维生素A（特别是视黄醇形式）可能会有副作用，尤其是对孕妇来说风险更大。因此，在没有明确需要的情况下，不建议为了补钙而特意补充维生素A。
综合来看，如果你在补钙的同时想要确保钙的有效吸收，那么补充维生素D可能是更合理的选择。不过，最好的做法是咨询医生或营养师，根据自己的具体情况来决定是否需要以及如何补充这些维生素。
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