维生素镁的食物有哪些
若安好维生素：维生素镁的食物有哪些
维生素镁是人体必需的微量元素之一，对于神经肌肉功能、能量代谢、心脏健康等多个方面都有重要作用。以下是一些富含维生素镁的食物：
若安好维生素：维生素镁的食物有哪些一、 全谷类和种子：燕麦、糙米、全麦面包、玉米、小米、大麦、荞麦等。
若安好维生素：维生素镁的食物有哪些二、 坚果和种子：杏仁、核桃、腰果、花生、南瓜籽、亚麻籽等。
若安好维生素：维生素镁的食物有哪些三、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、甜菜根、豌豆、土豆（尤其是皮）、黄瓜、番茄等。
若安好维生素：维生素镁的食物有哪些四、 水果：香蕉、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃、芒果、木瓜等。
若安好维生素：维生素镁的食物有哪些五、 豆类：黑豆、红豆、绿豆、豌豆、扁豆等。
若安好维生素：维生素镁的食物有哪些六、 鱼类：绿叶海藻、沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼等。
若安好维生素：维生素镁的食物有哪些七、 肉类和禽类：鸡肉、火鸡、猪肉（瘦肉）等。
请注意，虽然这些食物富含镁，但要保持均衡饮食以确保摄入足够的维生素镁。如果你有特殊的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：茉**5
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-【主播推荐】纽乐曼无敏维生素ad婴幼儿新生儿儿童复合d3胶囊滴剂
维生素测评：妈妈说还不错，吃完回购。
维生素买家：月**过
维生素套餐：维生素K2-GNC健安喜液体钙镁锌婴幼儿童成长补钙维生素D赖氨酸2盒
维生素测评：商品已收到，包装完好无损。商品与店家描述相符。店家服务态度好，还送了两个装葯的小盒子，谢谢！物流 较快，是一次满意的购物。给全五星好评！
维生素买家：c**l
维生素套餐：1瓶装【男士专研 推荐多瓶】-澳洲佳思敏儿童补钙软糖非钙片VD青少年维生素D60粒*2瓶
维生素测评：不错不错不错继续努力吧！
维生素买家：s**9
维生素套餐：【共90片】盒力度伸0片-gnc健安喜儿童每日营养包叶黄素维生素d3藻油dha综合复合矿物质2
维生素测评：还可以吧 但价格不是太优惠其他时候也是这个价就这样了
维生素买家：煜**晶
维生素套餐：【组合装】多维女士45片+多维男士45片-迪巧青少年钙片儿童维生素DK成长钙咀嚼片正品12岁以上
维生素测评：宝贝收到了，已经开始吃了，方便携带每天一粒，补充每天必须的维生素，棒棒哒。
浏览“维生素镁的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：叶黄素是哪种维生素
下一篇：钙铁维生素dha可以一起吃吗
