复合b族维生素早上吃还是晚上吃

若安好维生素：复合b族维生素早上吃还是晚上吃

复合b族维生素的服用时间并没有严格的规定，主要取决于个人的生活习惯和吸收利用。一般来说，早上空腹时服用可以更好地被吸收，因为胃酸环境有助于维生素b的消化。但如果你有特定的餐后服用需求或者有其他的健康状况需要考虑（如胃肠道问题），可以在饭后服用以减少对胃部的刺激。

若安好维生素：复合b族维生素早上吃还是晚上吃第 1 部分

总的来说，建议你在医生或营养师的指导下选择最适合自己的服用时间。他们可以根据你的具体情况给出最佳建议。

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