复合b族维生素早上吃还是晚上吃
若安好维生素:复合b族维生素早上吃还是晚上吃

复合b族维生素的服用时间并没有严格的规定,主要取决于个人的生活习惯和吸收利用。一般来说,早上空腹时服用可以更好地被吸收,因为胃酸环境有助于维生素b的消化。但如果你有特定的餐后服用需求或者有其他的健康状况需要考虑(如胃肠道问题),可以在饭后服用以减少对胃部的刺激。

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总的来说,建议你在医生或营养师的指导下选择最适合自己的服用时间。他们可以根据你的具体情况给出最佳建议。


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