吃钙片需要搭配维生素d吗
若安好维生素：吃钙片需要搭配维生素d吗
是的，通常情况下，吃钙片时建议同时补充维生素d。维生素d有助于促进身体对钙的吸收和利用，如果只补钙不补充维生素d，身体可能无法有效吸收这些钙，这样钙片的效果就会大打折扣。维生素d主要来源于阳光照射、食物（如鱼类、蛋黄和牛奶）或通过维生素d补充剂摄入。
若安好维生素：吃钙片需要搭配维生素d吗第 1 部分
然而，具体的剂量和补充方式最好根据个人的健康状况、年龄、饮食习惯以及医生的建议来确定，因为过量的维生素d也可能对健康产生影响。如果你有疑问或者需要专业的指导，建议咨询营养师或医生。
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