若安好维生素：吃了维生素b特别能睡觉正常吗
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维生素b族对身体有很多功能，其中包括帮助能量代谢、神经系统健康和红细胞生成等。如果你在日常饮食中缺乏维生素b，可能会导致疲劳、焦虑和睡眠问题。补充维生素b后，如果你的体内水平得到了改善，可能会感觉更有活力，包括睡眠质量有所提高。
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若安好维生素：吃了维生素b特别能睡觉正常吗第 1 部分
然而，每个人对维生素的反应不同，有些人可能会因为摄入足够的维生素b而感觉更困，但这并不是普遍现象。如果你发现补充维生素b后睡眠过多或者有其他不适，建议咨询医生或营养师，以确定是否存在过量或者其他健康问题。一般来说，正常适量的维生素b补充不应该导致过度嗜睡。
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