成人每天要多少维生素c
若安好维生素：成人每天要多少维生素c
成人的推荐每日维生素c摄入量因年龄、性别和生理状态有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）的建议摄入量为：
若安好维生素：成人每天要多少维生素c第 1 部分
- 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：成人每天要多少维生素c第 2 部分
- 女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：成人每天要多少维生素c第 3 部分
对于孕妇和哺乳期妇女，以及吸烟者，由于他们对维生素c的需求可能更高，建议摄入量可能会增加。然而，过量摄入维生素c通常不会有太大问题，但超过2000毫克/天可能会导致腹泻等副作用。
若安好维生素：成人每天要多少维生素c第 4 部分
请注意，这些是平均值，具体的营养需求可能会因个人健康状况、饮食习惯和医生建议而有所变化。如果你有任何疑问或需要个性化的建议，请咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：山**娟
维生素套餐：【实发瓶】买2送1--北同VE-纽徕佛牌钙维生素DE钙软胶囊100粒液体钙碳酸D3高钙片中老年补钙
维生素测评：多吃点这个有好处，脸上有斑必须有他
维生素买家：我**s
维生素套餐：巩固装5瓶维生素E平均每瓶19.9元-【香港康瑞研究院】正品牦牛骨髓钙片氨基酸碳酸钙B1.2维生素
维生素测评：最近皮肤干燥很痒，用了几天这个维生素e软胶囊的确很不错，现在皮肤不干燥了而且也不痒了，保湿效果真不错，还会再买几瓶。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【蓝帽维生素C】5瓶装-迪巧儿童维生素D维生素K2青少年碳酸钙dk80片正品补钙片d3旗舰店
维生素测评：味道还不错，是正品和药店的一样，比药店便宜，放心购买使用
维生素买家：y**6
维生素套餐：标准装（10ml*0支）不划算！-金奥力维康钙软胶囊300粒无糖液体钙维生素D3成人中老年人补钙片
维生素测评：东西没收到，自动确认收货了，这还是延长了十三天，压件一二十天也不派送，从去年跨到今年了，催了没用，春节前能收到吗？圆通真不靠谱，别发圆通了。
维生素买家：青**3
维生素套餐：100片x瓶-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：应该和药店一样是正品
浏览“成人每天要多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：六岁儿童吃什么维生素c
下一篇：卖多种维生素a的销售话术
