维生素c常年吃可以吗
若安好维生素：维生素c常年吃可以吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过饮食摄取。它对促进免疫系统健康、促进伤口愈合、提高铁吸收等方面有重要作用。
若安好维生素：维生素c常年吃可以吗第 1 部分
关于常年服用维生素C的问题，一般来说，适量补充维生素C是安全的，并且对于那些饮食中难以获取足够量维生素C的人来说是有益的。但是，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心等消化系统问题。长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c常年吃可以吗第 2 部分
因此，如果你考虑常年服用维生素C补充剂，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确定适合你的剂量。同时，通过均衡饮食来获取足够的维生素C也是一个好方法，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。这样既能满足身体需求，又能避免过量摄入带来的风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**0
维生素套餐：0粒x1盒【0-1岁共0粒】-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙200
维生素测评：买来给宝贝女儿吃的，希望有效果。
维生素买家：花**2
维生素套餐：0粒x5盒【巩固装】5个月用量-Swisse斯维诗维生素D3钙片90粒*2瓶有机柠檬酸钙中老年人全家补钙
维生素测评：医院里开的一样
维生素买家：媛**人
维生素套餐：【周期装】买2送1实发瓶-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK中老年补钙旗舰正品男女性中年
维生素测评：非常好非常划算当你看到这个评价的时候说明这个东西真的不错可以推荐购买下次还会来买哦
维生素买家：t**8
维生素套餐：康贝维宝VC100片*1瓶（甜橙味）-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：商品正確，快递服务好。
维生素买家：h**9
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+VK*1瓶-Schiff美国进口加镁液体钙成人中老年补钙维生素D90粒3瓶
维生素测评：便宜又好用，买了很多次了，大家可以去微博上找代金券，会便宜很多
浏览“维生素c常年吃可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体缺乏维生素a时容易引发什么
下一篇：维生素c有钙片吗
