老人补充维生素ad一天吃几颗
若安好维生素:老人补充维生素ad一天吃几颗

关于老人补充维生素AD的具体剂量,应该根据医生或营养师的建议来进行。通常情况下,维生素A和D的推荐摄入量会依据年龄、性别、健康状况以及日常饮食习惯等因素有所不同。

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一般而言:

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- 维生素A:成人每日推荐摄入量大约为700至900微克视黄醇当量(μg RE)。过量摄入维生素A可能导致中毒。

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- 维生素D:成人每日推荐摄入量大约为10至20微克(μg),相当于400到800国际单位(IU)。老年人可能需要更多的维生素D来维持骨骼健康。

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请注意,不同品牌和类型的维生素AD补充剂每颗含有的维生素A和D的量可能会有所不同,因此在使用之前应仔细阅读产品标签,并最好咨询专业医疗人员的意见。自行决定服用剂量可能会带来健康风险。

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