吃完维生素b族可以吃维生素c吗
若安好维生素：吃完维生素b族可以吃维生素c吗
吃完维生素B族后是可以吃维生素C的。实际上，维生素B族和维生素C都是水溶性维生素，这意味着它们不容易在体内积累成有害水平，多余的量通常会通过尿液排出体外。
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不过，为了确保最佳吸收效果和避免可能的胃部不适，建议您在服用多种补充剂时，最好间隔一段时间。例如，您可以先服用一种维生素，等待至少30分钟或更长时间再服用另一种。当然，最理想的做法是咨询医生或营养师，根据您的个人健康状况和需求来制定适合您的补充计划。
若安好维生素：吃完维生素b族可以吃维生素c吗第 2 部分
此外，请注意不要过量服用任何维生素或矿物质补充剂，因为即使是水溶性维生素，过量摄入也可能引起一些不良反应。遵循产品标签上的推荐剂量或遵医嘱是明智的选择。
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