维生素c吃多了眼睛会肿吗

若安好维生素：维生素c吃多了眼睛会肿吗

维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，过量摄入通常不会在体内积累到有害水平，因为多余的维生素C会通过尿液排出体外。一般来说，维生素C的过量摄入可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题，但直接将眼睛肿胀与维生素C过量摄入联系起来并不常见。

若安好维生素：维生素c吃多了眼睛会肿吗第 1 部分

眼睛肿胀可能与其他因素有关，例如过敏反应、眼部感染、疲劳或其他健康状况。如果你发现自己有眼睛肿胀的情况，并且怀疑是由于维生素C摄入过多引起的，建议咨询医生或专业医疗人员以获得准确的诊断和建议。

若安好维生素：维生素c吃多了眼睛会肿吗第 2 部分

总的来说，维持合理的维生素C摄入量是非常重要的，成人每日推荐摄入量根据不同的国家和地区有所不同，一般建议范围在几十毫克至一百多毫克之间。过量补充任何营养素都可能对健康产生不利影响。

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