维生素d缺乏多久能补上
若安好维生素：维生素d缺乏多久能补上
维生素d的补充速度因人而异，取决于个体的年龄、健康状况、摄入量以及缺乏的程度。一般来说，轻度的维生素d缺乏可能在几周到几个月内通过增加阳光暴露或补充剂摄入得到改善。然而，中度到重度的缺乏可能需要更长的时间，可能需要几个月甚至一年以上。
若安好维生素：维生素d缺乏多久能补上第 1 部分
为了更快地补充维生素d，建议你咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况制定个性化的补充计划。同时，除了补充维生素d，保持适当的户外活动和均衡饮食也是重要的。记得，过量摄入维生素d也可能对健康造成负面影响，因此应在专业人士的指导下进行补充。
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