1岁以上维生素d需要吃多少毫克
若安好维生素：1岁以上维生素d需要吃多少毫克
对于1岁以上的儿童和成人，维生素D的推荐摄入量通常是每日10微克（或400国际单位，IU），而不是毫克。请注意，维生素D的单位通常是微克或国际单位，而不是毫克。10微克等于400国际单位。
若安好维生素：1岁以上维生素d需要吃多少毫克第 1 部分
然而，具体的需要量可能会根据个人情况有所不同，比如日晒时间、饮食习惯、健康状况等。因此，在补充维生素D之前，最好咨询医生或营养师，以确定最适合您的剂量。过量摄入维生素D可能导致中毒，所以不建议自行决定剂量。
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