若安好维生素：补充维生素c应该吃什么药好使
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补充维生素C可以通过食物或补充剂来实现。食物来源包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒和西兰花等。如果通过药物补充，可以选择维生素C片剂或泡腾片等形式的补充剂。
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若安好维生素：补充维生素c应该吃什么药好使第 1 部分
但是，在选择任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定是否真的需要额外补充维生素C以及合适的剂量。过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻等。此外，保持均衡饮食通常是最安全有效的方法来获取所需的维生素和矿物质。
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