菠萝可以补充维生素c吗

若安好维生素：菠萝可以补充维生素c吗

是的，菠萝是一种富含维生素C的水果。维生素C是一种重要的水溶性维生素，对人体健康非常有益，比如它可以增强免疫系统、促进伤口愈合以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基。每100克菠萝大约含有47.8毫克的维生素C，这使得它成为补充维生素C的好选择。不过，需要注意的是，维生素C容易在加热过程中被破坏，所以如果想要通过菠萝来补充维生素C，最好生吃或者采用低温烹饪的方法。

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