5岁儿童每天补多少维生素a

若安好维生素：5岁儿童每天补多少维生素a

对于5岁的儿童，每日推荐的维生素A摄入量大约是400到600微克视黄醇当量（RE）。不过，具体的补充剂量应该根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。过量的维生素A摄入可能会引起中毒，所以不建议自行决定给孩子补充维生素A。

若安好维生素：5岁儿童每天补多少维生素a第 1 部分

维生素A可以通过食物自然获得，富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、蛋类以及富含β-胡萝卜素的深绿色和橙黄色蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、菠菜等。这些食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。

若安好维生素：5岁儿童每天补多少维生素a第 2 部分

在考虑为孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好咨询儿科医生或营养专家的意见。

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