经常抽烟喝酒的人吃什么维生素
若安好维生素：经常抽烟喝酒的人吃什么维生素
经常抽烟和饮酒的人，由于这些习惯会对身体产生一定的负面影响，可能会导致体内某些维生素和矿物质的缺乏。为了帮助改善这种情况，可以考虑补充以下几种维生素和营养素：
若安好维生素：经常抽烟喝酒的人吃什么维生素一、 **维生素C**：吸烟会增加体内自由基的数量，从而加速氧化应激。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于抵抗这种氧化损伤。
若安好维生素：经常抽烟喝酒的人吃什么维生素二、 **维生素B群**：包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6、B9（叶酸）和B12等。酒精会干扰B族维生素的吸收，并加速它们在体内的消耗，因此补充这些维生素对保持身体健康很重要。
若安好维生素：经常抽烟喝酒的人吃什么维生素三、 **维生素E**：也是一种抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害。
若安好维生素：经常抽烟喝酒的人吃什么维生素四、 **硒**：一种微量元素，具有抗氧化作用，有助于减少由吸烟引起的氧化压力。
除了通过饮食或补充剂来增加上述营养素的摄入外，最根本的方法还是尽量减少或戒掉抽烟和饮酒的习惯，以改善整体健康状况。同时，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，也是补充这些营养素的好方法。如果有具体的健康问题或营养需求，建议咨询专业的医疗人员或营养师获取个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：葛**书
维生素套餐：盒装（2-10-1效期）-【双旦礼遇】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评：是正品而且价格比实体店便宜多了，可放心购买
维生素买家：t**1
维生素套餐：实惠5瓶装|送5片美白淡斑面膜-【 烈儿超级年货节】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养70粒
维生素测评：好吃还有营养～喜欢～物流很快～包装很好～希望吃了身体可以贼好呀哈哈哈哈哈哈哈哈哈～商家态度也很好～划算极了～
维生素买家：吃**2
维生素套餐：【2瓶成长钙套餐】橙子味+苹果味78%家长选择-善存海外进阶营养包女士30岁+复合维生素焕颜美力强骨骼
维生素测评：孩子不爱睡觉，查了下，说缺维D和钙就会不爱睡觉，买来试试
维生素买家：t**5
维生素套餐：语录花香味1斤约420颗-【会员专属】Jamieson健美生女士复合维生素软糖 130粒
维生素测评：都破掉了，老火
维生素买家：苗**店
维生素套餐：儿童孕妇牛乳钙【吸收率高70%】-【双旦礼遇】Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力咀嚼片
维生素测评：这款钙含量高，液体钙容易吸收，给长身体的小孩吃，有助补钙。
浏览“经常抽烟喝酒的人吃什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
