复合维生素b日常补充量
若安好维生素：复合维生素b日常补充量
复合维生素b的日常补充量通常根据个人的年龄、性别、健康状况和营养需求来定。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素b复合片剂量如下：
若安好维生素：复合维生素b日常补充量一、 维生素b1（硫胺素）：若安好维生素：复合维生素b日常补充量一、2-若安好维生素：复合维生素b日常补充量一、5毫克
若安好维生素：复合维生素b日常补充量二、 维生素b2（核黄素）：若安好维生素：复合维生素b日常补充量一、1-若安好维生素：复合维生素b日常补充量一、3毫克
若安好维生素：复合维生素b日常补充量三、 烟酸（尼克酸）：14-16毫克（作为尼克酸胺）
若安好维生素：复合维生素b日常补充量四、 泛酸：5毫克
若安好维生素：复合维生素b日常补充量五、 维生素b6：若安好维生素：复合维生素b日常补充量一、3-若安好维生素：复合维生素b日常补充量一、7毫克
若安好维生素：复合维生素b日常补充量六、 维生素b7（生物素）：30微克
若安好维生素：复合维生素b日常补充量七、 维生素b9（叶酸）：400-600微克（孕妇可能需要更高剂量）
若安好维生素：复合维生素b日常补充量八、 维生素b12：若安好维生素：复合维生素b日常补充量二、4微克
这些数值仅供参考，具体的补充量最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会对身体造成负面影响。如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，可能需要调整剂量。同时，良好的饮食习惯也是获取维生素b的重要途径，如多吃全谷类、肉类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：飞**物
维生素套餐：维生素C+E60片药店同款买1送1赠活动咨询客服
维生素测评：搞活动买的，很划算，可以吃几个月了，平常工作忙，饮食不太规律，所以买这个补充维生素，旗舰店购买质量有保证，这个吃起来也不错，酸酸甜甜的
维生素买家：命**9
维生素套餐：15gx1盒+阿达帕林凝胶10g寻常痘推荐
维生素测评：我的脸长期长痘痘，痘印非常明显，而且重复长，涂了一周的药膏，明显毛孔小了，而且不长痘了，感觉效果还是不错的，推荐使用
维生素买家：子**1
维生素套餐：0粒x盒1岁以上）
维生素测评：趁着活动入手划算，发货快，包装得好，非常不错，全新体验，赞赞赞！
维生素买家：t**5
维生素套餐：10盒原品【到手价：.4元盒】包邮
维生素测评：大的是我以前买的别的厂家的，看图说话吧，上面标的都是100毫克，但大小差这么多，或许这个厂的药密度大一点吧，我确实没有拿电子天平称重计算。
维生素买家：t**0
维生素套餐：VC*1瓶（香橙味）
维生素测评：个人觉得这个还是有效果的！
浏览“复合维生素b日常补充量”的人还阅读了
与本文相关的文章
