成人每天维生素c多少毫克正常
若安好维生素：成人每天维生素c多少毫克正常
成年人每日推荐的维生素C摄入量因地区和机构而略有不同，但大致范围是：
若安好维生素：成人每天维生素c多少毫克正常第 1 部分
- 中国营养学会建议：成年男性每日推荐摄入量为100毫克，女性为85毫克。
若安好维生素：成人每天维生素c多少毫克正常第 2 部分
- 美国国家科学院、工程院和医学院的食品与营养委员会建议：成年男性每日推荐摄入量为90毫克，女性为75毫克。
若安好维生素：成人每天维生素c多少毫克正常第 3 部分
此外，对于吸烟者，由于吸烟会增加对维生素C的需求，美国的相关指南建议每日额外增加35毫克的维生素C。
若安好维生素：成人每天维生素c多少毫克正常第 4 部分
请注意，过量摄入维生素C（如每日超过2000毫克）可能会引起不良反应，包括腹泻等消化系统问题。因此，保持在推荐范围内是比较理想的。如有特殊健康状况或需要更详细的指导，请咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：张**3
维生素套餐：100mg*0粒x5盒预计使用两个月-北京同仁堂钙铁锌三合一高钙片儿童长高中老人钙片维生素abcde
维生素测评：国药准字号OTC认证，朋友推荐过来的会回购
维生素买家：t**9
维生素套餐：100mg*0片x1盒【顺丰包邮】此链接-北京同仁堂锌镁片男士健身营养补充剂多种维生素b族锌镁官方正品
维生素测评：物流很快，包装很好，服务好。还没有用呢。
维生素买家：去**8
维生素套餐：4种口味各个精彩-儿童男生女成长青少年成年中高老年人多种补矿物质锌钙维生素D3片
维生素测评：酸酸甜甜好好吃，宝宝也喜欢吃，也可以补充维生素～
维生素买家：z**b
维生素套餐：100片x2盒+2瓶东北制药维生素C片0.1g*100片-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 液体钙 200粒彩盒装 药房同款
维生素测评：东西收到，好评了！！！
维生素买家：顶**张
维生素套餐：【套餐三】5盒，联系客服改11元盒，送棉签-小葵花y氨基丁酸儿童青少年维生素矿物质片官方旗舰店正品
维生素测评：快递很快，质量棒极了，建议购买
浏览“成人每天维生素c多少毫克正常”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c泡腾片能长期使用吗
下一篇：保健维生素c片功效
