经期可以喝维生素c吗女性

若安好维生素：经期可以喝维生素c吗女性

是的，女性在经期可以适量饮用维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化等。在经期适量补充维生素C可以帮助缓解一些症状，如疲劳和情绪波动，同时也有助于保持皮肤健康。

若安好维生素：经期可以喝维生素c吗女性第 1 部分

不过，任何营养素的摄入都应适量，过量摄入维生素C可能会导致腹泻或其他消化不良的症状。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，最高可耐受摄入量为2000毫克。可以通过食用富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等）或服用维生素C补充剂来获得所需的维生素C。

若安好维生素：经期可以喝维生素c吗女性第 2 部分

如果有特殊健康状况或者对维生素C补充有疑问的话，最好咨询医生或营养专家的意见。

刚刚有人购买了：

浏览“经期可以喝维生素c吗女性”的人还阅读了

长期缺乏维生素d会引起什么病吗

吃维生素b护肝吗有用吗

脸上有痘印用维生素e可以吗为什么

多种维生素儿童吃哪个牌子好排行榜

维生素c什么时候吃效果最好美白

55岁需要补充哪些维生素片比较好

维生素b2儿童用法用量是多少

缺维生素a会头发少吗

与本文相关的文章

蜀中维生素c片规格

可合成维生素b族和维生素k的部位

阿维a胶囊和维生素a有什么区别

维生素e是什么添加剂的

维生素b2宝宝一次吃多少

甲亢吃什么维生素d治疗效果最好

维生素d3对甲状腺素的影响

面粉含维生素c吗

肺大泡可以吃维生素c片吗

2岁宝宝补充维生素c吃什么

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素b2宝宝一次吃多少

下一篇：甲亢吃什么维生素d治疗效果最好